В рамках программы "Адаптация" в сентябре 2017 г. состоялся первый семинар-консультация для первокурсников организованный учебным сектором общежития №4. Еженедельно в комнате самоподготовки учебный сектор общежития №4 проводил индивидуальные консультации по ряду дисциплин.
19 декабря 2017 г. деканат ф-та ТОВ и учебный сектор студсовета общежития №4 пригласил студентов имеющих трудности усвоения учебной программы.
Организатор: деканат ф-та ТОВ и учебный сектор студсовета общежития №4.
Участники: студенты первокурсники проживающие в общежитиях №1 и №4 Студгородка БГТУ.
Куратор мероприятия: Сокоревская Д.В. - руководитель учебного сектора общежития №4.
В программе:
Участники: студенты первокурсники проживающие в общежитиях №1 и №4 Студгородка БГТУ.
Куратор мероприятия: Сокоревская Д.В. - руководитель учебного сектора общежития №4.
В программе:
- Тренинг-установка - "Этапы подготовки к экзаменационной сессии" (педагог-психолог БГТУ Лидддеkл Е.Ю.).
- Тестирование "Готов ли я экзамену" (Сокоревская Д.В.).
- "Мои первые экзамены" - воспоминания старшекурсников ф-та ТОВ - Самусевич К. (3к. 9 гр) и Лукашевич К. (2 к.13 гр).
Учебный сектор приглашает на еженедельные консультации (среда, 21.00) комната самоподготовки общежития №4).
Рекомендации психолога по подготовке к экзаменам
Прежде, чем начать подготовку к экзаменам, следует оборудовать место для занятий:
* Убрать лишнии вещи,
* Удобно расположить нужные учебники, пособия, бумагу, ручки, карандаши и т.п.
В интерьере комнаты желательно иметь желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность.
Приступая к подготовки к экзаминам, полезно составить план. В зависимости от того, кто вы - "сова" или "жаворонок", максимально загрузить первую или вторую половину дня.
Следует четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Хорошо начинать - пока не устали, пока свежая голова - с самого трудного, с того раздела, который заведомо знаете хуже всего. Если заниматься не хочется и в голову ничего не идет, то полезно начать с того, что знаете лучше, с того материала, который вам больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно, и настроение улучшится.
Обязательно следует чередовать работу и отдых- 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв (можно в это время сделать зарядку или заняться домашней работой).
Накануне экзаменов, в последний день оставте время для повторения.
?*Перед сном совершите прогулку, выспитесь.
* Утром, перед экзаменом не вредно просто полистать учебник.
* В пункт сдачи экзамена вы должны явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала экзамена.
На экзамене, чтобы успокоиться и сосредоточиться проведите упражнение несколько раз: на счет 1-4 вдох, на счет 1-4 задержите дыхание, на счет 1-4 выдох. Когда письменный ответ написан или сделано задание, отложите работу в сторону. Закройте глаза и сосредоточтесь. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 5-10 сек., медленно выдохните (бесшумно) через рот, разделив воздух на три порции. Снова задержите дыхание на 2-3 секунды. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, медленно плавно выдохните. Вы ничего не хотите добавить к своему ответу? Если вам больше ничего не пришло в голову, то можете идти отвечать или сдавать работу.
Как вести себя на экзамене
Экзамен - это всегда стресс. Нужно только успокоиться, сосредоточиться. Если вы взволнованы, то закройте глаза, расслабтесь, вспомните на минуту что-либо смешное или приятное.
Опубликовано: 20.12.2017
Больше по рубрике
Внимание! Приближаются зачеты и с 28 декабря экзаменационная сессия!
11.12.2015
Приглашаем на олимпиаду по химии
10.12.2015
Белорусскому государственному технологическому университету 85 лет!
20.10.2015
2-ое место в ОЛИМПИАДЕ по высшей математике среди первокурников
19.10.2015
Заявка на распределение.
30.09.2015
Приглашаем получить второе образование
29.09.2015
Прием контрольных нормативов по физкультуре
18.09.2015
Посещение тренажерных залов
18.09.2015
Старостат
02.09.2015
Занятия по библиографии для 1 курса
02.09.2015