27 апреля 2022 года в рамках городского профилактического проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра!» состоялась беседа на тему: «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний» для студентов факультета ЛИД (1/1). В гости к участникам проекта пришла врач-кардиолог УЗ «6-я центральная районная клиническая поликлиника Ленинского района г. Минска» Мария Викторовна Логинова.
Мария Викторовна рассказала участникам проекта, как курение, алкоголь, наркотики, стресс, неправильное питание влияют на сердце и сосуды; акцентировала внимание на том, что вредные привычки приводят к необратимым процессам. Ребята в ходе беседы смогли просчитать индекс массы тела и услышать советы, как можно сохранить своё сердце здоровым.
.jpg)
Это занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, туристические походы, то есть любая физическая деятельность, которая доставляет человеку удовольствие. Одной из важнейших частей профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы является правильное питание. Доказано, что обилие в нашем рационе жирной, острой, соленой пищи не только вызывает ожирение, но и плохо влияет на эластичность сосудов, а это нарушает кровоток. Необходимо ограничить потребление соли, т к. избыток соли в организме мешает почкам справляться с выведением из него жидкости и тем самым создает лишнюю нагрузку на сосуды и сердце. Кроме того, существуют продукты, которые, оказывая на организм тонизирующее действие, могут влиять непосредственно на сердечно-сосудистую систему. К ним относится крепкий чай, кофе, алкогольные напитки. Питание должно быть сбалансированным с большим количеством фруктов и овощей. Необходимо контролировать уровень сахара в крови, холестерина. Специалист посоветовала проходить один раз в год обследование, чтобы контролировать своё здоровье. Ведь предотвратить проще, чем лечить!
.jpg)
Встреча подготовлена координатором проекта от БГТУ методистом второй квалификационной категории отдела воспитательной работы с молодёжью А.В. Заблоцкой совместно с врачом-гигиенистом Центра гигиены и эпидемиологии Ленинского района г. Минска Н.М. Чернявской.
Текст и фото: Отдел воспитательной работы с молодежью
